O sono pode melhorar e fortalecer a recuperação da memória

O sono pode ajudar a fortalecer a recuperação da memória

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de York explica que o sono tem uma maneira de fortalecer experiências antigas e novas da mesma memória na mesma medida, melhorando assim a eficiência da memória.

Os investigadores científicos também descobriram que quando as memórias são recuperadas - ou seja, a evocação da memória - ela é atualizada com novos dados presentes no momento da lembrança.

Aparentemente, o cérebro parece não apagar a versão antiga da memória. Em vez disso, ele gera e armazena várias versões da mesma experiência. Dessa forma, o sono ajuda a pessoa a manter a experiência “salva” de uma memória, ao mesmo tempo que permite a retenção de experiências contextualizadas, atualizadas com novos materiais.

Mais: O sono ajuda você a parecer mais atraente

Surpreendentemente, o armazenamento de várias memórias da mesma experiência pode causar falhas semelhantes ao que ocorre quando salvamos várias versões de um arquivo em um P.C. e mais tarde não consegue lembrar com precisão as diferenças entre os tipos de arquivo.

Os resultados da pesquisa, conduzida pelo Laboratório de Sono, Linguagem e Memória (SLAM) de York, aparecem na revista, Córtex .

O investigador principal, Dr. Scott Cairney, do Departamento de Psicologia de York, disse: “Estudos anteriores mostraram a importância do sono para a memória. Nossa pesquisa vai um passo adiante, demonstrando que o sono fortalece as versões antigas e novas de uma experiência, ajudando-nos a usar nossas memórias de forma adaptativa.

“Desta forma, o sono está nos permitindo usar nossa memória da forma mais eficiente possível, permitindo-nos atualizar nosso conhecimento do mundo e adaptar nossas memórias para experiências futuras.”

Neste estudo, dois grupos diferentes de participantes aprenderam a localização das palavras em uma tela de computador. Durante a fase de teste, os participantes foram apresentados a cada uma das palavras no centro da tela. Sua tarefa era identificar onde eles pensavam que pertenciam.

Um grupo então dormiu por 90 minutos. O segundo grupo permaneceu acordado. Cada grupo então repetiu o teste.

Em ambos os grupos, o local lembrado no segundo teste foi mais próximo daquele lembrado no primeiro teste do que o local originalmente aprendido. Isso indicou que a atualização da memória ocorreu e novos traços de memória foram formados.

Dito isso, ao comparar os grupos de vigília e sono diretamente, os locais lembrados pelo grupo de sono estavam mais próximos em distância tanto do local atualizado (isto é, recuperado anteriormente) quanto do local original. Isso sugere que o sono intensificou as versões novas e antigas da memória.

O autor da pesquisa e professor Gareth Gaskell acredita que o estudo demonstra que o sono oferece um efeito protetor na memória e atua como um caminho para a atualização adaptativa das memórias.

“Para o grupo do sono, descobrimos que o sono fortaleceu tanto a memória do local original quanto o novo local. Desta forma, fomos capazes de demonstrar que o sono beneficia todas as múltiplas representações da mesma experiência em nosso cérebro. ”

Os pesquisadores afirmam que embora esse processo nos ajude ao permitir que nossas memórias se adaptem às mudanças no mundo ao nosso redor, ele também pode atuar como uma barreira ao incorporar material incorreto em nossos estoques de memória.

Com o tempo, nossa memória pode recorrer a fitas precisas e imprecisas da mesma experiência, causando distorções potenciais em como nos lembramos de eventos anteriores.

Fonte: Universidade de York / EurekAlert

Crédito da foto: fotos de depósito